Recept: courgette met handgerolde couscous

Ingrediënten voor 4 personen: 

  • 4 courgettes
  • 200 g handgerolde couscous
  • 1 bokaal kikkererwten
  • 2 bokalen Belfond-groentefond
  • 2 crottins (geitenkaas)
  • 75 g gepelde amandelen
  • 6 wortelen
  • 1 kluit koriander of bladpeterselie
  • Peper
  • Fleur de sel
  • Olijfolie 
  • Gerookt paprikapoeder “Las Hermanas”

Aan de slag: 

  1. Giet de kikkererwten in een zeef, spoel ze onder de kraan en dep droog.
    Bak ze aan in een scheutje olijfolie en kruid met paprikapoeder, peper en zout.
     
  2. Snij de wortelen in fijne blokjes.
     
  3. Kook de handgerolde couscous, samen met de wortelblokjes gaar in een combinatie van Belfond-groentefond en gezouten water.
     
  4. Rooster de amandelen in een pannetje zonder vetstof en hak ze grof.
     
  5. Meng in een kom de couscous, de worteltjes, de kikkererwten, de geroosterde amandelen (hou een beetje apart), de fijngehakte koriander of bladpeterselie met een scheutje olijfolie.
    Brokkel er 2/3e geitenkaas door en kruid naar smaak met peper en fleur de sel.
     
  6. Snij de courgettes in twee, hol ze uit en vul ze met het couscous-mengsel.
    Zet vervolgens een 30-tal min. in de oven op 180 °C.
     
  7. Werk op het bord af met verse koriander of bladpeterselie, de rest van de geitenkaas en wat grofgehakte amandelen.

Ingrediënten

Voeg Couscous handgerold 1kg toe aan favorieten
Couscous handgerold 1kg
Couscous handgerold 1kg 1000 gr 1780/stuk € 17,80 / kg
Couscous handgerold 1kg
Voeg Kikkererwten Navarrico 325g toe aan favorieten
Kikkererwten Navarrico 325g
Kikkererwten Navarrico 325g 325 gr 490/stuk € 15,08 / kg
Kikkererwten Navarrico 325g
Voeg Groentefond 240ml toe aan favorieten
Groentefond 240ml
Groentefond 240ml 240 ml 450/stuk € 18,75 / l
Groentefond 240ml
Voeg Crottin Leenhof toe aan favorieten
Crottin Leenhof
Crottin Leenhof 135 gr 430/stuk € 31,85 / kg
Crottin Leenhof
Voeg Amandelen gepeld toe aan favorieten
Amandelen gepeld
Amandelen gepeld ± 100 gr 3900/kg € 39,00 / kg
Amandelen gepeld
Voeg Wortelen bussel toe aan favorieten
Wortelen bussel
Wortelen bussel 500 gr 390/stuk € 7,80 / kg
Wortelen bussel
Voeg Koriander grote kluit toe aan favorieten
Koriander grote kluit
Koriander grote kluit 350/stuk
Koriander grote kluit
Voeg Bladpeterselie toe aan favorieten
Bladpeterselie
Bladpeterselie 50 gr 240/stuk € 4,80 / 100gr
Bladpeterselie
Voeg Witte peper Ilanga 65g toe aan favorieten
Witte peper Ilanga 65g
Witte peper Ilanga 65g 65 gr 850/stuk € 13,08 / 100gr
Witte peper Ilanga 65g
Voeg Fleur de sel Griekenland toe aan favorieten
Fleur de sel Griekenland
Fleur de sel Griekenland 100 gr 820/stuk € 8,20 / 100gr
Fleur de sel Griekenland
Voeg Messiniako extra virgin olijfolie 500ml toe aan favorieten
Messiniako extra virgin olijfolie 500ml
Messiniako extra virgin olijfolie 500ml 500 ml 1650/stuk € 33,00 / l
Messiniako extra virgin olijfolie 500ml
Voeg Gerookt paprikapoeder "Las Hermanas" Dulce toe aan favorieten
Gerookt paprikapoeder "Las Hermanas" Dulce
Gerookt paprikapoeder "Las Hermanas" Dulce 70 gr 490/stuk € 7,00 / 100gr
Gerookt paprikapoeder "Las Hermanas" Dulce